考生备考指南：“考研综合症”如何应对？

考研对于学生的专业知识素养和个人心理素质均有较高的要求，越到考研冲刺期，考生们的压力越大，焦虑情绪越严重，不知不觉遭遇“考研综合症”。针对这种综合症，尽早进行调整，从容应对，才不会阻碍备考复习的进度。

在备考复习期间，考生一定要克服外界的阻力，自主管理情绪、控制情绪，摆正心态。

对于一战的考生，可以抱着一战成硕的信念，也就是不给自己留任何退路，全力备考。如果太过放松自己，给自己“大不了二战”的暗示，反而不能达到最好的学习状态;在某段时间可能会有学习强度太大难以适应的问题出现，这时候考生一定要注重身体的健康，坚持体育锻炼，适当地放松自己，劳逸结合，以保证稳定的学习效率;遇到烦心事的时候要尝试跟身边的人倾诉，如果不想跟父母说，可以与志同道合的研友交流，以免让坏情绪影响自己的复习计划。

对于已经不是第一次参加考试的同学，或多或少存在一些困扰，“我能考上吗?如果还考不上怎么办?”，这样的困扰可能会对学习状态产生不好的影响。这类同学首先需要冷静下来，对自己的失利进行深入反省，找到失败的原因，并总结经验，相应地调整备考复习计划。目前在考研的压力下，会有许多边工作边学习的二战生，但是边工边读的成功率实在太低了，建议这类同学考虑自身的考研稳定性，在这场“学习马拉松”中保证一个稳定的学习状态。

考研是一个漫长的过程，是提高自我、磨练自我的过程，正确应对“考研综合症”，打败内心的软弱，朝着最终的目标前进!在日后回望这段日子的时候，充满奋斗和汗水的每一天都是值得怀念和珍惜的。

点击查看：

2022中国最好学科排名公布（96个一级学科）

各研招院校对同等学力考生有哪些要求？

全国各省市考研院校2023年硕士研究生考试大纲汇总