2023考研容易出现焦虑情绪的三大原因，该如何解决？

很多考生在备考过程中容易出现焦虑的情绪，然后备考进度就会相应受到影响，一般来说造成这种焦虑情绪的原因有三种，那我们该如何应对这样的情绪呢，下面是详细的介绍。

原因一：拖延，拖延，拖延，强调三遍

很多同学给自己制定了目标，也做了规划，但就是执行的时候总出问题，本来计划早上9点钟去图书馆，硬是醒来后躺床上不起来。计划今天数学看两个小节，才看了不到一半，休息了，晚上再看，然后就没有晚上了。看了一天书，因为一些事情，隔两天再复习。一再的拖延让自己的本有的信心都没了!

解决方法：执行，执行，执行，同样强调三遍

任何的目标，不去执行都是扯淡。不要说自己多忙，没时间，复习老师一拖再拖。问下自己，有时间的时候，你在干啥?事情是可以有安排的执行的，不要什么事都一起来，学会有优先级地做事。考研中的自信是来自于你的努力，努力复习好了信心自然就来了。

原因二：质疑自己的学习能力

一部分考生进入大学之后专注于社会实践或者其他爱好，前三年的成绩基本都是及格万岁的标准。这类考生决定考研的时候，考虑到自己之前的学习成绩和这三年的心理状态，往往会质疑自己的学习能力，比其他同学更担心自己失败，陷入犹豫徘徊，耽误考研。

解决方法：积极改变，坚定方向，跟好名师

改变原有的生活方式和学习习惯，为了考研积极调整并适应自己的作息时间。要坚定意志，既然选择了一个目标，就要不断地努力。相信自己，可以克服各种困难。另外，选择一个口碑好的考研老师，数学张宇，英语田静，政治王吉，这些口碑不错的头部名师都是经过历届考生检验过的，可以放心跟着老师学，个人建议跟一位老师，这样会保证学习效率。

原因三：对考研不了解，迷茫太多

这部分同学刚刚踏上考研路，目标不够明确，之前对考研了解得不多，遇到问题之后一时难以找到答案，容易因为迷茫放弃考研。

解决方法：寻求帮助，明确目标，院校推荐课

遇到这种问题，大家首先应该寻求帮助，可以询问学长学姐，浏览目标院校网站，把考研的流程、政策、目标院校的招生简章、目标专业的报录比等信息了解清楚。明确目标后，按照收集好的信息备考。切忌搁置迷茫，不求甚解。当然，为了节约时间成本，可以买一本《疯狂的考研》或者报一个院校规划课，考研你需要知道的基本信息都从书中找到，启航的院校规划课也很不错，一对一服务，性价比超高，拿不准学校的可以报一个试试。