考研经验分享：本科双非，考研一战上岸东南大学

都在说近几年考研内卷严重，但其实，也是有一些方法可以把握的，今天小编为大家整理一位考研大神的备考经验分享，帮助大家更好地备考2023年考研。

先说说我的情况，本科双非，疫情之下不想工作，也不好工作，所以决定考研，基本就是在4、5月份吧，我才开始备考，但其实只要下了决心认真备考，这点时间就已经够了。

在4、5月份开始备考之前，我看了很多的经验贴，一方面是帮助自己择校择专业，一方面是整理些备考资料和方法，后来专业、院校确定之后，我选择了培训班，就开始按部就班、踏踏实实的备考了。

一定要制定考研计划，一方面是为了合理安排自己的备考时间，另一方面可以让自己在保持认真学习的状态下，合理的放松。考研过程是枯燥的，如果我们在按时完成计划的前提下，有一些空余的时间，大方地拿出来犒劳一下自己，这样自己也会更加有动力出发。但是，这些都是要在你前面计划都完成的很好的基础上来的，因此，合理的时间规划也是很重要的，这要感谢我培训班的班主任了，给我制定的计划，实际应用起来真的很科学。

那我具体是怎么备考，提高效率的呢，上面说的劳逸结合是一种方法。还有就是收起手机，如果自制力不好，更要做到这一点，我个人感觉自制力还可以，但是在学习过程中，手机一响总会不自觉的多看两眼，看到有兴趣的内容，就得看一大会儿，时间就一点一点的不够用力，今天的计划完成不了堆到明天，明日复明日，万事成蹉跎了。另外，及时地调整心态也是很有必要的，有时候碰到难搞的部分，一天的计划进展微小，很多时候会产生烦躁的情绪，这时候就要有提醒自己积极看待问题，专注当下的意识，最简单的方法就是改一下手机屏保或者在桌子上给自己立一个flag。

保持充足的睡眠和锻炼。如果不按时睡觉，看书的时候疲劳，效率会很低下，有时候自己还意识不到，所以按时作息，给自己调好生物钟。锻炼一方面是让我们身体保持活力和健康，另一方面，运动完之后，不容易产生负面情绪，可以很好地解压。

考研过程中如果你想找一个研友一起学习，建议不要同专业，不要受对方复习进度的影响，要懂得按照自己的步伐前进。研友最好能带给你的是正能量，考研群也是同样的道理。

其实备考的心得有很多，但是不能一下子说完，以上是我觉得必须要分享给大家的几点，希望能够帮助到正在备考的你。