暑期备考需要注意的五点

暑期，是同学们考研备考的黄金时期，为什么这么说呢?这段时间里，同学们考研不用忙于课业，可以有集中大片的时间来复习。但在这段期间，大家也会遇到不少问题，例如心理压力增大。小编为大家整理了几个调整状态的小方法。

1、培培养自己的兴趣爱好，通过复习成果增加自己的成就感。同时适度地参加体育活动，使大脑的兴奋点保持适度的转移，这样不仅能够有效地缓解考生复习时的压力，而且还可以增强身体素质。

2、在暑期备考阶段要学会合理地安排各项复习任务，不断变化自己的学习方式和学习内容、学习的要求，避免重复性的学习时间过长带来的饱和心理影响到复习效果。

3、要有意识地增强针对性心理训练。可根据当前复习的心态，有意识地加强心理训练，搞好心理知识的加强和普及，提高自己的心理承受能力。4、掌握科学的心理调节方法。首先要让自己学会放松。可以选择极目远眺片刻，散散步或与别人说说话，或是听听音乐等放松身心的方法;其次是要学会自我激励。在复习中遇到困难时，要用先进的思想和身边的榜样激励自己坚决完成任务。还要学会合理的自我发泄，经过正常的途径与合理的手段将负面情绪释放掉，保持自己情绪的稳定，以免达到“心理饱和”。

5、要少考虑考试的失败。考研的竞争是残酷的，只要有竞争必然会有失败，如果对考试后的失败过分地考虑，其结果可能真的会造成失败。　　考研复习是一个压力巨大的过程，因此考试不要一直给自己加压，而是学会给自己适当的减压，保持良好的心态，面对考试。