2023年机械专业考研：如何合理安排学习时间？

大家好~我是启航专业课主讲老师史瑞东老师

我想通过一些专业的书籍，让同学们能科学的应对考研这件事情，后面还会有一系列的如何时间管理、如何合理安排时间学习，我努力去寻找一些书籍找到科学的方法讲给同学们，我的目标是尽量避免采用个人狭义的考研经验，而是找到一种普适科学的方法应对学习与心理成长。

考研同学不同时期会出现不同心理变化，为什么有很多同学在考研最后的阶段放弃，可能缺乏人给予鼓励与支持，激发出自己内心对自己的肯定，如果这是出现一个人讲解这个特殊时期心理上的变化，是不是会使这些同学坚持下去呢。

我考研的时候我很希望有一个人能够讲解一些心理学的东西，来让我度过考研的高压时期，哪怕只是聊聊天。

到底为什么会拖延，拖延的根源是什么?

①社会角度：

我们生活在一个竞争的社会，无论何时，别人都期待你有完美的表现，面对这么多的压力，我们无法及时应对，无疑，在我们通向成功的道路上，我们的确处于各种各样要求的轰炸之中，这占据了我们全部的时间和空间，在我们这个时代，成功的定义是拥有金钱权利，名誉、美貌和才华拥有所有的一切，简而言之，成功可以用完美这个词加以定义。

②自身角度

面对现代社会匆忙的脚步，事事都有严格的高要求，我们中很多人躲进了拖延的避风港，这就不难理解。

人们的固定心态：自我价值感=能力=表现

我表现好，表示我很有能力，所以我喜欢自己，

我表现不好，表示我没有能力，所以对自己感觉很糟

一般人的心理：表现好=能力出色，表现平庸=能力平庸。

拖延可以使能力≠表现，多数人选择这条路。

对于很多人来说，为了不让自己看起来平庸，就选择了拖延，拖延使能力和表现拖钩，表现不再等于能力，因为它缺少了完整的努力，这意味着不管最终表现如何，总可以安慰自己，是因为自己没有认真的去做，才表现的不好，并不是没有能力。这也就是考研的同学有的喜欢偷偷摸摸学习，不敢正视考研。

搞个小目标?

确定一个明确的目标

①可观察性;

②具体性和特殊性;

③它可以被分为几个小的步骤;

④第一步可以在五分钟之内完成;

进行一周的实验

①选定目标

机械原理完成第一章节平面机构的结构分析

②分解步骤

第一步：复习课本完成第一章节基础知识的复习，了解基本概念(观察课本的页码)1天时间完成

第二步：听老师的课程保证讲解的基本概念听懂，不懂的立马按暂停，查阅相关资料弄明白之后在听下去。2天时间完成

第三步：做习题强化老师讲解的做题步骤。2天完成.

第四步：总结自己的薄弱环节，用关键词总结自己犯的错误。1天时间。

跟进自己本周的计划

第一个：小心自己的借口

当你找借口的时候，你就已经开始退缩了

第二个：在一段时间内只关注一件事情

不能做着专业课想着数学还没搞，搞数学的时候，想英语还没搞

还有就是解决困难，困难就是困难，不代表你的愚蠢和无能。

第三个：奖赏自己

拖延者总是在鞭策自己，惩罚自己，觉得自己做的不好，努力的在内心践踏自己，但是很少做到表扬或者是不善于表扬自己。

第四个：灵活对待目标

当我们制定目标的时候，我们无法预知未来要发生的一些事情，所以说有的时候需要修改目标，一定要记住修正目标，不一定意味着失败，实际上，它意味着足够的灵活性，而不是顽固不化。

第五个：无须完美

完事无须完美，做到就行

第六个：回顾

评价自己的计划，观察自己的感受。

老师简介：

史瑞东

机械原理,机械设计

多年专业课辅导经验，授课经验丰富。讲课风趣亲和，细致全面讲解知识体系，总结考点。内容包含清晰知识架构，高质量习题和真题，旨在帮助学生了解相应题目的考察要点及方向。针对高频考点、难点、易错点进行拆分细化，让考生有针对性的复习。行业内出版了机械原理和机械设计《机械考研宝典》系列图书，专业知识深厚。