考研冲刺作息表之疫情篇

目前为止，暂未有考研延期的通知，但无论是否延期，大家都要做好24-26号研究生考试的准备，不要被延期风声影响。在疫情管控政策放开的当下，我们应该将注意力更多地放在研究生备考和个人防护上。对于如何安排好考研冲刺的这短短半个月不到的时间，大家可以参考以下安排。

一、7：00—8:00 洗漱、吃早饭。

早餐不能错过，且要注意健康饮食，保证营养的摄入。一方面，良好的饮食能够保证学习状态，另一方面，在新冠肺炎大范围传播的当下，健康饮食更有助于免疫系统的功能，增强个人抵抗力。有的同学不想在吃饭上花太多时间，草草结束，但其实这段时间是可以利用起来的，如放英语单词或政治、专业知识点的学习音频，用听的方式复习知识点，或者边吃饭边对今天一天的学习做好规划，明确自己的目标。

二、8：00—8:30 背单词、背作文

进入冲刺期，面对众多的英语单词，要有所舍弃，将更多的重心放在中高频词上，结合自身情况，不要太多贪心。作文同样如此，有选择性的记忆作文句，防止出现记忆混乱，导致作文时出现语法、时态的错误。

三、8:40—12:00 数学、专业课、政治

建议将时间拆分开，长时间做同一件事容易导致效率下降，可数学、专业课、政治，刷题、背诵等交替进行，保证注意力。同时，无论是做什么，做题也好，背诵也罢，一定要学会总结分析，任何努力都不要停留在最浅层，错题是由于什么知识点没有掌握，背诵的知识点之间有没有联系，等等，学会边学边思考。

四、12:00—13:30 午饭、午休

不能没有午休，也不要花太多时间用于午休。好的午休能够保证我们整个下午活力满满，但午休并不是越长越好，二三十分钟就已足够，考试当天也只有这么多时间，睡的过多反而不利于状态的恢复。

五、13:30—14:00 背单词、作文

六、14:00—16:00 英语

英语考试也在下午，大家可以利用这段时间做英语题目，记得动手作文一定要动手写一写，不能单纯只靠背诵，大家可以两天安排一次作文，规定写作时间，闭卷进行书写。

七、16:20—18:00 专业课、数学

八、18:00—18:40 晚饭、注意考试信息

好好吃饭，考研期间就不要放心思在晚上少吃减肥之类的上面了。吃完饭不要立刻躺下或坐下，可以站会儿，看一下最新的考研信息。多地发布了针对新冠疫情的通知与温馨提示，如合理安排行程，尽早返回考点所在地;关注疫情动态，做好个人健康防护;关注研考信息，畅通联系渠道;等等。在备考之余也要注意关注考试信息呀。

九、18:40—19:10 运动

运动的好处不必多说，尤其是在新冠疫情期间，运动在放松心情之余也能帮助我们提高抵抗力。

十、19:10—20:40专业课、政治

十一、21:00—22:40 复盘，知识回顾与总结

复盘很重要，过过关键词，不断的重复能帮助记忆。

十二、22:40—23:30 洗漱、背单词、睡觉