如何高效冲刺

有同学说，从考研报名到现在，整个人都很浮躁，有点学不下去，效率很低，怎么办?那怎样才能提高复习效率呢? 一般情况下，保证每天至少8小时的高效率复习，正常的学校和专业都能考上。

第一、战略

实施战略管理的第一步是什么呢?是放弃。

放弃其他的道路和想法，专注于从事一个战略。把考研当做一个战略，那第一步就是要放弃其他事情。

包括找工作、本专业课程的学习、三天两头的聚会、假期，等等。也不是一点都不接触这些事情，而是说这些事情绝对不能在一丝一毫上影响考研战略的实施。

大四上学期课多的同学，(不挂科的前提下)可以在期末前去上一下本专业课程，但不建议每节课都去;你可以偶尔跟同学聚会吃个饭当做放松，但不能天天被人喊去聚餐。考研是个系统性的工程，需要在相当长一段时间内专注于此时，花费较多精力才能完成的事情。

只有当你把内心那些乱七八糟的事情都放下，才能装更多考研的东西。不管是休息也好、运动也好，都是为了以更好的精神状态投入到考研中去。

第二、规划

即使不细化到每天做啥，但每个月、每周大致看哪些内容，要完成什么任务，肯定是要有个规划的，这就是为什么先给大家列出复习计划的目的。规划的好处在于，让你不用仔细回想就知道还有什么任务没做;另一方面，规划也是一种自我监督，当天的任务若没完成，加班加点也要强制做完。这种自律还是要争取做到的。

只有可视化的规划，你才更有动力去执行。而不是只是在脑子里想想，睡一觉或者刷一会手机，啥都忘了。

当你做出坚持原则的决定时，内心非常挣扎;但当你完成的时候，内心会充满快乐和满足，并且对未来充满信心。

你每一次的坚持原则，都会使你的自律程度得到提升;而每一次的放弃原则，都会使你离自律越来越远。

别降低对自己的要求，因为会变本加厉。坚持很难，但也不要让自己轻易放弃。我知道你一旦放弃了第一次，就容易有以后的无数次。千里之堤毁于蚁穴。如果最初的小诱惑、小妥协、小毛病没有引起我们的重视，最后它可能就会变成击垮我们的罪魁祸首。

第三、放松

适当放松，劳逸结合，但不能过度放纵。适当放松可以恢复精力，保持状态;过度放松则会丢失掉一直保持着的复习状态，再找回来是要花不少时间和精力成本的。可以下载一个学习强国APP，上面有很多各方面的公开课、纪录片，还有一些关于政治的视频，每当学习累了的时候，或者中午边吃饭边看，给自己大脑放松一下，也可以陶冶政治情操，总之，不要追剧!!!切记不要追剧!!!一追剧就停不下来!平时喜欢的运动这个时候也还可以从事，每天自习结束之后可以跑一跑步，调整一下心情。

第四、作息规律

规律作息，也是高效率学习的基本保障。非常有必要为自己设定一个作息时间表，只有作息规律了，身体机能才能达到最大的发挥。

关于作息时间表，没有统一的标准，因为你们当中有全职备考的、有在职备考的、有大四的、有实习的，每个人可利用的学习时间段不同。不管你习惯早睡早起，还是晚睡晚起，只要能保证每天高效率学习时长，你不必在几点起床几点睡觉上纠结，前提是晚睡晚起不是你“堕落”的借口。

在学习任务多的情况下，适当挑战一下自己的极限。学习本就不是舒适的过程，你不能总想着怎么舒适怎么来，这样你就危险了。

坚持你的原则，不到最后一刻不放松!