23考研初试临近，考前如何调整心态

在考研整个备考过程中，由于考研存在巨大的信息差，学习十分迷茫，备考规划很差，资料查找不全，复习方法不好等原因，往往导致很多学生棋差一步、名落孙山，所以也导致很多考生在考前压力大、感觉自己复习的不到位，那应该怎么调节呢?

1、接纳自己，正视现实。

考研备考最怕盲目攀比，比如比复习进度、比备考学校、比谁做题快、比谁复习的好、比谁用的老师多(好)、比谁起得比鸡早、比谁睡得比狗晚……我们每个人的复习基础是不一样，哪怕我们现在没有别人复习的快、复习的好，就代表我们最后考试分数一定比别人低吗?真得不一定。所以，先接纳自己，正视自己的复习进度和复习水平，考研最重要的是一战上岸，虽然过程中我们是要全力以赴，但因复习方法不同，可能有快有慢，有强有弱，这些都很正常。认清楚自己的情况，把控清楚自己的复习进度，不虚假努力，不盲目自卑，也不盲目自信，这是我们缓解压力的第一步。

2、做好规划，严格执行。

感觉想放弃考研的一个很重要的原因就是感觉复习效果没有达到心理预期，如果每天都在按照计划高效复习着，稳步推进着，按部就班的复习中，就不会有问题!自己把控复习进度，知道自己大体上的复习效果。

3、心如止水、心平气和。

遇到一件事，能够保持心如止水、心平气和的状态很重要，这是我们保持高效的前提之一。考研其实我们的竞争对手数量并不多，因为我们的竞争者仅仅是报考我们目标院校的对应专业的这几百人，所以战略上要藐视，战术上要重视。

4、提前休息，注意锻炼。

复习的时候，要有意识的去主动休息，提前休息。每天的复习过程中，要坚持复习时间和休息时间交错，不同复习科目的交错。有张有弛，文武之道。每天晚上去跑跑步，做做拉伸，不一定非得跑的一身大汗，可以边跑边走，主要是放松心情，后期身体很重要。

以上就是考前考研复习时压力很大，怎么样缓解压力的看法，希望大家都能顺利上岸。

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