暑假已经过半，里考研开始的时间也越来越近。距离考试还有100余天的时间里，同学们该如何调整自己的心态备考呢?小编梳理了一下内容供同学们参考。
首先，身体是革命的本钱。
在暑期这段时间里，同学们会出现情绪低落、疲倦倦怠的心理，但这都是正常的。只要及时调整过来就不会有什么大问题。出现这种心理之后，考研自我进行调节，例如跟家人或者朋友进行求助，寻求鼓励，或者到户外放松一下自己。这种小调节不会打乱我们的复习节奏，也不会让我们出现大面积遗忘知识的现象。除此之外，还要保证健康的生活方式，健康饮食、充足的睡眠等。对于体育锻炼，同学们根据自身情况进行，因为每个人的体质不一样。
其次是心理调节
暑期过后就是秋招和公务员等考试开始的时间了，这时候同学们很容易受到影响，意志会出现动摇，所以这时一定要及时进行心理调节。在遇到这种情况下，同学们一定要知道自己要什么，明确目标之后坚定自己的道路，不要让他人的选择亦或是颓废状态影响到自己的复习。我们要坚持自己已定的复习计划，同时也一定要和研友保持一定的联系以确保自己的复习大方向不出问题。
另外考研党一定要学会适当奖励自己，备考期间的疲惫感常常来源于不停歇地冲刺，而适当的奖励可以给我们的精神提供一个缓冲，让我们能够心态平和地走完全程。
以上就是小编为同学们梳理的备考状态调整的小建议，希望对同学们有帮助。
