考研备考经验分享:学科知识背诵记忆小技巧
对于很多小伙伴来说,参加研究生考试一直被认为是一种比较靠谱的出路。但是考研也是需要自己的不懈努力和借鉴前人的一些经验的。俗话说的好,知己知彼方能百战不殆。面对考研这件千军万马过独木桥的大事件,在备考阶段准备的越早越好,越全越好。这边给大家分享一些考研的备考经验,感兴趣的小伙伴抓紧时间读一下吧;
一、食疗法
我们一日三餐摄入的食物对我们的记忆力也是有帮助的,在饮食上我们也可多吃一些含有脂肪、蛋白质、钙、镁等的食物和新鲜的果蔬等。
鱼类:鱼头中含有非常多的卵磷脂(脑细胞存在的成分),鱼肉有大量的蛋白质和钙质,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。
核桃:每日2~3个核桃即可,长久insist食用能保证增强记忆、消除脑疲劳等,但不能过食。
牛奶鸡蛋:是优质蛋白质、含有多种大脑所需的营养成分,对神经的发育有主要action,增强记忆力、健脑益智。
新鲜果蔬:每日摄入必定量的果蔬能促进食物消化,加快新成代谢。
二、转换场所法
非常多人肯定都告诉大家要固定进修环境,才能踏踏实实的高效应当。其实这种方式对大脑来说除了会感到疲累之外是没有任何action的。
大脑也是需要新鲜感来刺激记忆中枢部位从而增强记忆力,在《如何进修》里,作者在书里提到了一个通过改变环境提高记忆的实验。
所以适当转换进修场所,对记忆来说也是很好的帮助。这个不难实现,自我刻意choose一些进修环境就能了。
本尼迪克特.凯里《如何进修》这本书很有意思,里面提供的进修办法打破我们常规的定向思维进修法,而且有较严谨的科学依据,建议大家去看看,对高效进修有必定的帮助。
三、运动法
通过运动的方式来促进记忆,巩固长久记忆有必定的帮助。在进修之后实行有氧运动的人比在进修之后不运动的人can记住更多的信息。
四、交替进修法
这种进修办法大家应当不是很陌生吧。交替进修就是不要一味的进修一科,在必定时间里能合理的实行两科或者三科的进修任务,因为在进修过程中,不同题型掺杂到一起,会迫使我们去分辨每道题属于哪种类型,把题型跟我们已知的解题办法相匹配,才能找到解决办法。
比方说,非常多人都觉得应用题太难,就是因为应用题很少会明确指出应当用甚么概念,哪个办法来解题,总搞得人措手不及。这时候,交替进修的好处就凸显了,它能让我们的大脑预备好随时面对意想不到的事,快速分辨出这种情况应当用甚么办法应对。
五、睡前应当法
其实睡前看一遍需要记忆的知识内容,晚上睡觉的时候大脑会在潜意识的梦里实行回顾,能说是白天进修的一种延续,这也是有科学依据的。我给大家找了一个科学实验的证据:
2007年,哈佛大学主导了一项实验,内容是通过一个“彩蛋游戏”来检测学生辨别“嵌套层级”的能力。
研究员先让学生在电脑屏幕上进修这些彩蛋,这些彩蛋上的图案不一样,有的是水纹图案的,有的是珊瑚图案的,屏幕上每次只显示一对彩蛋和这两个彩蛋的层级关系,比方水纹彩蛋高于珊瑚彩蛋,珊瑚彩蛋高于羽毛彩蛋。
最后,这些学生要给所有的彩蛋做一个层级排序,你能领悟为,给《权力的游戏》里的人物画一个关系图谱。
参与实验的学生被分成两组,一组晚上进修,睡过一觉第二天早上考试,被称为“睡组”,另一组学生早上进修,晚上考试,被称为“醒组”。我们直接说实验结果:睡组对复杂层级关系的辨识精确率高达93%,醒组只有69%。
24小时之后,两个小组再次分别实行测试,睡组的精确率还是比醒组要高出35%。睡和不睡的差距怎么会这么大?
哈佛大学实验小组的负责人马修沃克对作者说:在睡眠状态下,记忆的图景会被拓宽,所以能“看到”更完整的景象,而且有证据显示,这个记忆被拓宽的时间,就发生在快速眼动期,大脑在这个阶段做了非常多信息整理工作,深化和巩固我们醒着的时候学到的技艺。
换句话说,睡觉本身就是进修。
所以睡前实行知识进修,第二天一早实行相对知识点考试检测,是增强记忆力最有效的一种手段。但是必定要保证充足的睡眠,否则会适得其反。
六、定期应当法
这种记忆提取方式应当是大家说烂的了,但是应当也得有合理的应当周期规律,否则也是事倍功半的effect。
最好的应当周期应当是每日应当当天进修内容(能大略粗过一遍,让大脑有个回顾途径);第二天应当前一天的内容(相当于二次应当);每周应当本周的内容,这个时间应当是记忆力最薄弱的时间,建议抽半天时间应当一周的进修内容,再抽出两个小时实行考试自测,这样就知道自我究竟哪里把握的不好,哪些知识点容易混淆。
必定要在正式开始进修之前做好课前预习,最有效的课前预习办法是画逻辑框架图,一小节画完,再画一整章的。
提醒:要想把知识点完全记住,重复是必不可少的,必定要多加应当啦~
以上就是小编对于考研备考的一些经验分享,如果还有其他问题,可以参考一下我们备考经验栏目的相关内容。
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